Yoga ist in der altindischen Philosophie und bezeichnet einen spirituellen Weg, beruhend auf Meditation und Askese, der zum Einklang zwischen dem Individuellen und dem Universellen führen soll. In der Sankrit-Sprache bedeutet Yoga begrifflich daher auch „Vereinigung“. Der Zustand der letztendlich erreicht werden soll, und als das höchste Ziel des Yoga wie des menschlichen Lebens gilt ist die Unabhängigkeit und individuelle Freiheit der eigenen Seele vom physischen Leib, von Wünschen, Leidenschaften, Affekten und somit die Vereinigung mit der Essenz des eigenen Geistes, dem individuellen Selbst; in Sanskrit „Atman“ genannt. Dadurch wird eine innere Ruhe, ein Gleichgewicht und die Integration aller Ebenen der menschlichen Persönlichkeit erreicht.

Patanjali war der indische Gelehrte, der vor ca. 2000 Jahren die „Yoga Sutras“ als Grundlage der eigentlichen Yoga-Lehre verfasst hat und der das eigentliche Ziel des Yoga als einen inneren Zustand, „in dem die geistigen und seelischen Vorgänge zur Ruhe kommen“ definiert hat. Die knapp 200 kurzen Sutren umfassen die Auffassung Patanjalis von Yoga als ein Ziel des „Eins-Sein“, das vereinfacht gesagt in einem „achtgliedrigem Pfad“ erreicht werden soll:

Der Pfad beginnt mit „Yama“ und „Niyama“, dem Erlernen von Verhaltensregeln, die Enthaltung und völlige Selbstkontrolle zum Ziel haben, um in die nächsten Stufen eingehen zu können. „Asana“ und „Pranayama“ meinen darauf folgend die bewussten Körper- und Sitzhaltungen sowie Atemübungen als Grundlage der Kontrolle des Geistes über den eigenen Körper, bzw. über Affekte, Organe und Körperbedürfnisse oder -beschwerden. „Pratyahara“ als 5. Stufe ist die Disziplinierung der eigenen Sinne, wie Sehen, Hören, Riechen und Fühlen durch eine Internalisierung des eigenen Bewusstseins. Hierbei sollen die Sinne jedoch nicht beschränkt werden, sondern viel mehr bewusster wahrgenommen und kontrollierbarer werden, um damit auch aufgenommene Eindrücke bewusster und feiner wahrnehmen zu können. Dadurch wird auch die nächste Stufe, die „Dharana“ erleichtert, welche im weitesten Sinne „Konzentration“ bedeutet, also die willentliche Anstrengung seine Aufmerksamkeit ganz auf einen Punkt im Körper, auf Leere, auf etwas Transzendentales o.ä. zu fokussieren und somit in der Lage zu sein, völlig jegliche Reflexion und Ablenkung auszuschalten. Diese Fokussierung der geistigen Energie ohne jegliche Ablenkung muss erreicht sein, um die Stufe der Meditation, „Dhyana“, eingehen zu können. Diese bedeutet eine Versenkung, bei der das eigene Selbst, die Gedanken und Physisches überhaupt keine Rolle mehr spielen – hier soll eine völlige Ungebundenheit, Zeitlosigkeit und ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Makrokosmos, also dem Ganzen erfahrbar werden. Ist dies erreicht bedeutet das das eigentliche Ziel des Yoga: „Samadhi“, das Eins-Sein, die Vereinigung, das Erlangen individueller Freiheit von allem physischen und weltlichen, die Vollkommenheit.

Yoga erfreut sich heute großer Beliebtheit auch außerhalb Indien als Weg zu mehr Ausgeglichenheit, seelischem wie physischem Wohlbefinden und innerer Ruhe in einer Zeit des ständigen Termindrucks und beruflichen und alltäglichen Stresses.

 

Yoga in Fort Cochin/Kerala

 

In der historischen Küstenhandelsstadt Fort Cochin in Kerala/Südindien, die ein beliebtes und attraktives Ferienziel für viele Indienreisende ist bieten wir drei Alternativen für Yoga an. Hierbei bist Du Teil einer Teilnehmer-Gruppe, bestehend aus Einheimischen und Teilnehmern aus aller Welt.

 

Option 1: Asthanga-Yoga mit dem Meister Santhosh

 

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein Hatha-Yoga-System, welches für westliche Schüler hauptsächlich Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) beinhaltet. Es zählt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten, aber auch schwierigsten Systemen des Hatha Yoga und bedeutet u. a. den Atem zu synchronisieren mit sechs  festgelegten Serien von dynamisch ausgeführten Yogastellungen.  

 

Dies wäre täglich eineinhalb Stunden morgens von 6-7:30 Uhr. Somit bleibt Zeit am restlichen Tag, um die Gegend zu erkunden, am Strand zu relaxen oder für Ausflüge auf den Backwaters von Kerala oder den Bergen im Hinterland.

 

Kosten:

1 Woche 180 € (1 Person); 130 € p.p. (bei 2 Personen); 120 € p.p. (bei 4 Personen)

2 Wochen 300 € (1 Person); 200 € p.p. (bei 2 Personen); 180 € p.p. (bei 4 Personen)

Dies beinhaltet:

* Teilnahme 6x wöchentlich für 1.5 Stunden an Yoga- Gruppenunterricht wie oben beschrieben

* Unterbringung Einzelzimmer (im Falle von 2 und 4 Personen im Doppelzimmer) in Homestay-Guest House guten Standards ohne Verpflegung

* Transfers bei An- und Abreise ab/nach Flughafen Cochin oder Bahnhof Ernakulam Junction

Diese Preise gelten für die Monaten Mai-August. Alle anderen Monate zusätzlich 20 € pro Woche pro Person. Zimmer mit Deckenventilator. Aufpreis Zimmer mit Klimaanlage 60 € pro Woche pro Zimmer. 

 

 

Option 2: Hatha-Yoga mit Meister Sajee

 

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft; damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist um das eigentliche Ziel zu erreichen. Weiter wird der Begriff als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond) gedeutet.
 
Der Begriff Hatha Yoga wurde in der Hatha Yoga Pradipika verwendet, einer Yogaschrift aus dem 15. Jahrhundert. Dort grenzt er den spirituellen Yoga (wie etwa Raja Yoga) vom körperlichen Yoga (Hatha Yoga) ab. Hatha Yoga bezeichnet hier eine Stufe auf dem Weg zum Raja Yoga.
 
Hatha Yoga war anfänglich zur Unterstützung anderer Yoga-Formen konzipiert, erfreute sich jedoch rasch großer Beliebtheit und wurde schon bald als eigenständige Yoga-Form betrachtet. Im westlichen Kulturkreis versteht man unter Yoga oft hauptsächlich Hatha Yoga.

 

Meister Sajee führt seine Klasse Montags bis Samstags von 7:30-19 Uhr durch, vormittags in einem Garten, nachmittags in seinem Haus. Sajee hat ein Advanced Teacher Training Certificate (ATTC) in Sivananda Yoga und Vedanta (Non-Duale Philosophie). Sajee unterrichtet seit 5 Jahren Hatha Yoga und betreibt seine eigene Schule seit 3 Jahren. Seit 20 Jahren folgt Sajee dem spirituellen Yogameister Vinaya Chaithanya, der in einem Ashram in der Nähe von Bangalore lebt.

 

Teilnehmer an diesem täglichen Yoga in der Gruppe sind aus der ganzen Welt und es handelt sich um "Drop-In"-Klassen, das heißt, man muss nicht jeden Tag über die gesamte Zeit dabei sein, sondern kann zu jedem beliebigen Zeitpunkt hinzustoßen oder gehen.

 

Dies beinhaltet:

* Teilnahme am Yoga- Gruppenunterricht wie oben beschrieben

* Täglich 2 Mahlzeiten (Frühstück und Mittagessen) in der Yoga-Schule

* Unterbringung Einzelzimmer (im Falle von 2 und 4 Personen im Doppelzimmer) in Homestay-Guest House guten Standards ohne Verpflegung

* Transfers bei An- und Abreise ab/nach Flughafen Cochin oder Bahnhof Ernakulam Junction

Diese Preise gelten für die Monaten Mai-August. Alle anderen Monate zusätzlich 20 € pro Woche pro Person. Zimmer mit Deckenventilator. Aufpreis Zimmer mit Klimaanlage 60 € pro Woche pro Zimmer.  

 

Sajee bietet auch Trainingskurse für Yogalehrer an. Die Mindestzeit dafür beträgt einen Monat, bitte kontaktiert uns bei Interesse.

 

 

Option 3: Hatha/Raja-Yoga mit Meister Abhi

 

Der Raja Yoga ist einer der vier klassischen Wege des Yoga. Im Raja Yoga wird die gesamte 8-stufige Entwicklung und Beherrschung des Geistes angestrebt und dabei auch die drei höheren Aspekte Dharana, Dhyana und Samadhi ausgeübt. 

 

Abhi führt seine Klassen an 6 Tagen pro Woche durch, von 6:30-19:30; zuerst einen Stunde Meditation, dann Frühstück, dann 4 Stunden Yoga, dann Mittagessen, am Nachmittag 4 Stunden Yoga, am Ende 1 Stunde spirituelle Sitzung (Singen und Lesen aus heiligen Schriften). Abhi betreibt seit 1984 seine eigene Yogaschule, die sich auf eine Kombination aus Hatha und Raja Yoga spezialisiert sowie Asanas und Pranayamas-Meditationen und Bhajans.

 

Dies beinhaltet:

* Teilnahme am Yoga- Gruppenunterricht wie oben beschrieben

* Täglich 2 Mahlzeiten (Frühstück und Mittagessen) in der Yoga-Schule 

* Unterbringung Einzelzimmer (im Falle von 2 und 4 Personen im Doppelzimmer) in Homestay-Guest House guten Standards ohne Verpflegung

* Transfers bei An- und Abreise ab/nach Flughafen Cochin oder Bahnhof Ernakulam Junction

Diese Preise gelten für die Monaten Mai-August. Alle anderen Monate zusätzlich 20 € pro Woche pro Person. Zimmer mit Deckenventilator. Aufpreis Zimmer mit Klimaanlage 60 € pro Woche pro Zimmer.  

 

Abhi bietet auch zu festen Startterminen auch Trainingskurse für Yogalehrer an, die einen Monat dauern, bitte kontaktiert uns bei Interesse.

 

 

Yoga im Himalaya

 

Der Himalaya ist das größte Gebirgssystem der Welt und umfasst viele der welthöchsten Berge. Er trennt die Tiefebene des indischen Subkontinents von den Hochflächen Tibets und ist Grenzgebirge zwischen Pakistan, Indien, Nepal und Bhutan und andererseits China, Tadschikistan und Afghanistan. Für Yoga-World Learner wohnst Du im Chrysalid Outdoor Learning Centre inmitten der einzigartigen Natur. Von dort gehst Du mit Deinem privaten Yogalehrer an atemberaubende Orte in der Umgebung, wie den riesigen „Fels der Ruhe“, kleine Hindu-Tempel und viele Naturschönheiten. Die Gegend liegt etwa 2200-2600 Meter über dem Meeresspiegel und ist charakterisiert durch steile Abhänge und Felsen mit naturbelassenen Pinien- und Eichenwäldern.

Trotz der Ruhe und scheinbaren Abgeschiedenheit ist die Stadt Shimla nur etwa 30 Minuten per Auto entfernt. Neben Yoga sind im Chrysalid Outdoor Learning Centre auch weitere Outdoor-Aktivitäten wie Klettern, Abseilen, Wandern etc. möglich.

 

Kosten:

1 Woche 720 € (1 Person); 500 € p.p. (bei 2 Personen); 400 € p.p. (bei 4 Personen)

2 Wochen 1300 € (1 Person); 860 € p.p. (bei 2 Personen); 660 € p.p. (bei 4 Personen)

Dies beinhaltet:

* Privater Yoga-Lehrer

* Unterbringung eigenes Luxus-Zelt im Chrysalid Camp mit Vollverflegung; bei 2 und 4 Personen Doppelbelegung. Infos zum Chrysalid Camp hier (unter Himalaya)

* Transfers innerhalb Delhis vom Flughafen zum Bahnhof; Transfer vom Bahnhof Kandaghat zum Chrysaldid Camp; für Hin & Rückreise

Informationen zur Anreise unter „Himalaya“ hier.

Aufpreis Zimmer mit Klimaanlage: 60 € pro Woche pro Zimmer

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Für längere Aufenthalte als 2 Wochen und größere Gruppen kontaktiert uns bitte.

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